Hipnoterapi
Hipnoz Dünyanın birçok yerinde eskiden beri Tıpta kullanılmıştır. Ancak son 30 senedir özellikle Amerika'da Hipnoterapi alanında eğitim görmüş uzmanlar tarafındanda kullanılmaktadır. Amerikanın en ünlü Hipnoterapi uzmanı Dick Sutphen bir doktor değildir fakat hipnozu senelerdir uygulamaktadır ve bu konuda yaklaşık 30 kitap yazmıştır.
Bilinçaltı hipnoz halinde söylenilenleri nasıl kabul eder? Hipnoz cümleleri bilinç veya aklı bypas ederek bilinçaltına ulaşır. Normalde bilinç her söylenilen şeyi günlük hayatta sorgular-bilinçaltı ise sadece kabul eder-yeterli süre hipnoz yapıldığında söylenilenler gerçek olarak kabul edilir.
Hipnoterapi nasıl insanlara faydalı olabilir? Bazen hayat boyu yapılan alışkanlıklardan bilinçli şekilde kutulmamız mümkün değildir çünkü alışkanlık olarak bunlar bilinçaltına yerleşmiş ve doğru kabul edilmiştir. Hipnoterapi bize bu alışkanlıklarımızı bilinçaltında değiştirerek bu hayatımızı zehir eden kurtulamadığımız alışkanlıklarımızdan kurtulmamıza yardımcı olur.
Herkese hipnoterapi uygulanabilirmi? İstekli, belirli bir kültür düzeyine sahip, beyini hasar görmemiş ve akli dengesi yerinde olan herkese uygulamak mümkündür. Tepki gösteren kişilere uygulamak mümkün değildir.
Hipnoterapi tıbben kabul edilirmi? Evet.
Hipnoterapi tehlikelimidir? Hayır. Tam tersine çok rahatlatıcıdır ve zihni rahatlatır.
Hipnoterapi'nin sonucu kalıcı olur mu? Çoğunlukla uzun sürer ancak bazı kişilerde tekrar edilmesi gerekebilir. Ne kadar uzun süre yapılırsa o kadar daha kalıcı olur.
Hipnoterapi ile pozitif sonuç alabileceğiniz bazı konular...
Stres
Hamile kalma
Kolay doğum
Daha enerjik olma
Optimistik olma
Sigarayı bırakma
Uykusuzluk
Kekeleme
Tırnak Yeme
Motivasyon
Korkuları yenme
Toplum önünde konuşma
Zayıflama
Kendine güven
Gerginlik
Konsantrasyonu kuvvetlendirme
Bağımlılık
İçinizdeki çoçukla diyalog
İmtihan korkusunu yenme/ders çalışıma
Hipnoterapi bir çeşit pozitif programlama, negatif düşünce ve alışkanlıkları pozitifleştirmedir. Hayat boyunca insanlar sigara içme, aşırı yemek yeme gibi bir takım alışkanlıklar edinebilirler. Bunlarda sürekli yapılıp 'alışkanlık' durumuna geldikleri için bir türlü vazgeçemezler. Hipnoterapi yapılarak bilinçaltına mesaj verilir. Bu mesaj belirli bir süre (3 hafta-2 ay) sonunda biliçaltı kabul ettikten sonra bilinçe iletilir ve uygulanır. Hipnoz halinde biliçaltı uyanık ve söylenilenlere açıktır fakat vücut ve bilinç dinlenme halindedir. .
Hipnoterapi ile çoğu şeyi yapmak mümkündür fakat sonuç kişiden kişiye çok değişebilir. Bazı insanlar hiç hipnoz olamaz. Bazı insanlar ise çabucak derin hipnoz haline girebilirler. Hipnoz yarı uyku halinde söylenenleri duyup ve uygulayabileceğiniz bir durumdur. Gece yattığınızda uykuya dalmadan evvel ilk önce orta gevşeme-alfa haline girersiniz bunu takibende daha derin gevşeme-theta haline girersiniz. Hipnoz sırasında genellikle çoğu kişi alfa halindedir. Gün içerisindede genelde zaman zaman farkında olmadan alfa haline gireriz-bu televizyon seyretme esnasında (yoğun konsantre olunca) veya kitap okurken bile olabilir. Bir Hipnoz çalışmasının etkili olması 1-3 ay arasında değişebilir. Bu yüzden süreklilik faktörü çok önemlidir. Süreklilik olmadığı takdirde çalışma başarılı olamaz çünkü vermek istediğiniz mesajın bilinçaltı tarafından kabul edilmesi için süreklilik gerekir... Hipnozdan uyanamama sözkonusu değildir, sadece doğal uykuya dalma olabilir.
Hipnoz, kişinin, o andaki gerçeğin farkında olmasına rağmen,ondan ayrı bir durumda olduğu hissine sahip olduğu,uyku ile uyanıklık arasındaki farklı bir psişik durumdur.Kişinin dikkati genellikle içe dönüktür ve dardır.Bu durumda telkin alma yeteneği artmaktadır.Hipnoz sırasında birey kontrollü bir şekilde dış dünyadan uzaklaşır ve kendisine verilen telkinler eleştirilmeden, analiz edilmeden merkezi sinir sistemine ulaşır. Hipnoz bir tekniktir,araçtır. Hipnoterapi ise hipnoz altında yapılan terapidir.Gerçek tedavi hipnozu kullanarak yapılan hipnoterapidir. Hipnozu uygulayan kişi(hipnoterapist) bu tekniği kullanma yetkisine ve becerisine sahip bir kişidir. Kişi kendi isteğiyle belirlediği amaca ulaşmak için hipnoterapiste güven duyarak fayda görür.
Zihin ,aldığı bilgileri hem bilinçli hem de bilinçdışı olarak işlemektedir.Bilinçdışımız,beynimizin farkında olmadığımız yanıdır.Bütün istemsiz beden fonksiyonlarını kontrol etmenin yanında,tüm deneyimlerimizi,hatıralarımızı depolar,bağışıklık sistemimizi,hormonal sistemimiz kontrol eder. Bilinçdışımız aynı zamanda sezgilerimiz,tutumlarımız,kendimiz hakkındaki düşüncelerimiz ve alışkanlıklarımızdan da sorumludur.
Bilinçli zihin daha eleştireldir,problem çözerken daha çok analiz yapmaya meyillidir.Bu da bazen karasızlığa ve harekete geçmekte zorluklara neden olabilir.Hipnoz altındayken ise, bilincin bu analiz yeteneğinden kurtulan bilinçdışı zihin, telkin almaya daha hazır hale gelir ve terapi gerçekleşir.
Hipnoz hali garip veya esrarengiz bir olay değildir.Gündüzleri hayal kurmaya veya uykuya dalmadan önceki hallere benzeyen tamamen normal bir durumdur.Aslında hipnoz hallerini gün içinde bazen yaşarız da hipnoz olduğunu bilmeyiz.Örneğin,arabayla giderken daldığınız ve eve vardığınızda hangi yollardan geçtiğinizi hatırlamadığınız anlar oldu mu?Yine fanatiği olduğunuz takımın maçını izlerken veya çok hoşunuza giden bir filmi izlerken yanınızdakilerin size seslendiğini duymadığınız anlar oldu mu?Önemli bir işiniz için yatmadan önce sabahın 5'de kalkmanız gerektiğini düşünüp ,tam o saatte kendiliğinden uyandığınız oldu mu? Veya banyoya giderken bacağımızda bir morluk görüp,bacağımı acaba nereye çarptım,aslında acı da duymadım dediğiniz oldu mu? Bunların hepsi hipnoz durumlarıdır.Çocuklar da hipnoz olur.Oyuncaklarıyla oynamaya dalmış bir çocuk seslendiğinizde sizi duymuyorsa hipnozdadır.Ancak hipnoz ile hipnoterapi farklı şeylerdir. Hipnoterapi,hipnoz yoluyla yapılan tedavidir,gerçek iyileşmeye giden yoldur.Hipnozu bir şırınga veya enjektöre benzetirsek,hipnoterapi enjektördeki ilaçtır.Gerçek tedaviyi yapan ilaçtır,enjektör değil.Ama enjektör de,ilacın etki edeceği yerlere ulaşmasını sağlayan bir araçtır.
İngiliz Tıp Birliği 1953 yılında,Amerikan Tıp Birliği 1958 yılında hipnoterapiyi bir psikoterapi yöntemi olarak kabul etmişlerdir.
